מי שבוחרת לקרוא וללמוד על תקופת ההיריון – מה מומלץ ומה חשוב לעשות, וממה יש להימנע בכל מחיר, תמצא לא מעט סתירות, וויכוחים, וסימני שאלה. כמות המידע הקיים ברשת עלולה לבלבל, אך ישנם מספר דברים עליהם לא ניתן לערער, וכשאת מסתמכת על עמודי תווך יציבים אלו יש לך ביטחון וידיעה עמוקה כי את עושה את הדבר הנכון.
לא ספורט ולא רוחניות, אלא שילוב מופלא בין שניהם מאפשר לנשים בהריון לקבל מהיוגה את המתנות הייחודיות שיש לה לתת. יוגה לנשים בהריון הוא תרגול מדויק ונבון, שלוקח את הגוף והנפש שלך ושל העובר שלך למקום האופטימלי, לפני הלידה, ואחריה.
מה הקסם ביוגה לנשים בהריון?
שלא כמו סוגים רבים של יוגה מודרנית ומערבית, שהם פעילות ספורטיבית לכל דבר, הרי שיוגה לנשים בהריון הינה יוגה רכה ומדויקת, יוגה שנועדה לתת לנו שילוב ייחודי בין רוגע, עצמה וגמישות מרבית, מה שישפיע על כל המערכות בגוף, ויאפשר התפתחות אופטימלית של העובר.
שלווה – כשהגוף שליו, מערכת העצבים אינה במתח, והיא פנויה להגיב בזמן אמת לצרכים שלך ושל העובר. המתח המצטבר בחיי היום-יום יוצר לא מעט בעיות פיזיות שמתבטאות במתח שרירי מיותר, עקה של מערכת העצבים, וביטויים הורמונאליים שונים המשפיעים עלייך ועל העובר.
יוגה עדינה ונבונה מייצרת הרפיה של מערכת העצבים ומביאה אותך למצב בסיסי של שלווה פנימית, רוגע, וחיבור לעצמך, מה שנותן לא רק הרגשה נפשית מעולה שמשפיעה על המבנה הרגשי של העובר, אלא גם תחושה גופנית מעולה.
גוף חזק ובריא – לשניכם
כשאת חזקה, גמישה ובריאה, הגוף שלך במיטבו ויכול בעצם לספק לעובר שלך את התמיכה הראויה והמתאימה ביותר. היכולת שלך לשמור על הבריאות שלך תשפיע על כל שלב בהתפתחות העובר, ויוגה לנשים בהריון, כאשר היא בתרגול יום-יומי, מאפשרת לך לשמור על גוף בריא במיוחד, בשבילך ובשביל העובר שלך.
מעבר לכך, אותו החוסן ואותה הגמישות המחשבתית והגופנית שאת מקבלת בתרגול, לא רק שישפיעו על בריאות העובר, אלא גם על הלידה וההתאוששות שלך, שתהיה מהירה ועמוקה יותר, מה שישפיע על התינוק שלך גם אחרי הלידה, כשהוא נהנה מאם חזקה, שמחה ובריאה במיוחד.
Comments are closed.