טרנד הריצה סוחף אליו הרבה מאד אנשים בכל הגילאים ואהבת הריצה הפכה כבר לדרך חיים שקשה לחיות בלעדיה. הריצה במרחבים הפתוחים, ברוח הנעימה כשהרץ נמצא עם מחשבותיו , זה הזמן שלו להיות לבד, ליהנות מהשקט, או לרוץ עם חברים טובים שרצים כולם כחבורה מגובשת. אהבת הריצה אינה מסתיימת ברכישת נעלי ריצה ובאימונים היומיים אלא ממשיכה באימונים בסופי השבוע, בריצות חצי מרתון ובשפע של אירועים לאצנים בכל הארץ.
בחירת נעלי ריצה
הנקודה החשובה ביותר בעת בחירת נעליים לריצה היא התאמה מושלמת לכף הרגל. כל אי התאמה אפילו הקטנה ביותר, תיצור אי נוחות, שפשוף של האצבעות בתוך הנעל וחוסר יכולת להמשיך בריצה.
זו הסיבה שאצנים רבים מודדים או רוכשים הרבה מאד זוגות נעלי ריצה עד שהם מוצאים את הנעל הנוחה להם ביותר ומרגע זה ואילך הם קונים רק את הנעלים המקצועיות הללו.
נקודות אקוטיות בכל נעל ריצה
- האצבעות זקוקות למקום פנוי כדי שיוכלו להתנועע בחופשיות.
- הרגליים זקוקות לשטח קטן נוסף כיוון שבערבים הרגליים נפוחות מעט יותר מאשר בשעות היום. לכן לא קונים נעלי ריצה שמתאימות בול לרגליים אלא נעליים מעט גדולות יותר – בחצי מספר.
- התאמה מושלמת לרגל אם יש בה פלטפוס, אם היא צרה או רחבה מהרגיל וכו'.
- התאמה מלאה של נעלי הריצה לאופייה של הריצה, אם מדובר בריצת שטח, ריצה במכון הכושר, אימון מרתון ריצה בעיר או ריצה תחרותית.
- היועצים המקצועיים ומדריכי הספורט יעבירו הכוונה וייעוץ על סוג הנעליים המתאימות ביותר כדי לשמור על הרגליים וליהנות מהריצה.
- חשוב לרכוש נעלי ריצה של אחד מהיצרנים המובילים בעולם שדואג לכל פרט מקצועי בהרכבם של הנעליים ולא לרכוש נעלי ריצה של גוף לא מוכר שעלולות להזיק לרגליכם ולגרום לחוסר נוחות בעת הריצה.
סוגי הנעליים המתאימות לריצה
- נעלי ריצה (כביש) – נעלים לריצות ארוכות, בעלי בולם זעזועים איכותי ודרופ במידה הנכונה.
- נעלי תחרות ריצה – משקלן הקל מאפשר ריצות הרבה יותר מהירות בתחרויות השונות. בעלות דרופ נמוך וסוליה דקה.
- נעלי שטח – נעלים שבנויות באופן מאסיבי כך שיאפשרו יציבות מלאה כשרצים בשטח שהוא לא חלק, בולמי זעזועים עמידים במיוחד וסוליה איתנה.
Comments are closed.